Découverte de la sophrologie sur une matinée

Ce mini stage de trois heures s’adresse aux personnes voulant découvrir la sophrologie; Il vous sera proposé un minimum de théorie et un maximum de pratiques: Vous aurez un livret « support de cours » pour la théorie et 3 séances de sophrologie de base seront guidées par l’animateur, Anne-Marie, sophrologue: Une séance de techniques de respiration, une séance de relaxation dynamique visant à libérer le corps de ses tensions, et une séance de relaxation profonde avec visualisation;